山楂槐花茶 排毒减肥 8 款茶饮有效果

2017-01-12 10:42:28 作者: 来源:网易健康 网友评论 0

 
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  减肥排毒有什么好的方法呢?在饮食中,排毒减肥可以试试一些茶饮。这些排毒减肥的茶饮虽然简单,但是却很有效果。感兴趣的朋友们,就来一起往下看看关于这 8 款减肥排毒的茶饮的做法吧。

8 款减肥排毒的茶饮

菊花枸杞减肥茶

材料:六月雪、乌梅各 3 克,菊花 5 克,枸杞 10 粒。

做法:先在锅中加入 500 毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮 20 分钟再过滤出汤汁出来饮用。

效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养颜。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

山楂槐花茶

材料:山楂、槐花各 2 钱,麦芽 3 钱、枸杞 6 钱及萝卜一条。

做法:先将萝卜用 1500cc(约 6 碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材,再煮 15 分钟即可。

效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

三茶花减肥茶

材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各 3 钱,水 2500cc。

做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。

效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。

紧致瘦腿茶

材料:5g 马鞭草、5g 迷迭香、5g 柠檬草。

做法:将以上原料混合加入热水冲泡 10 分钟即可饮用。

草本瘦身茶

材料:3 朵玫瑰花、3g 决明子、2g 山楂、3g 陈皮、4g 甘草、2g 薄荷叶。

做法:将以上原料用 2000cc 的水煮沸即可饮用。

玄米茶

材料:糙米一碗、绿茶一碗。

做法:糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。跟绿茶混合好了,罐存。取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

大麦甘草茶

材料:大麦 10 克、甘草 2 克、冰糖适量、煮茶包一个。

做法:准备好所有的食材。把大麦仁和甘草放入煮茶包中。锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上 7-10 分钟。再把冰糖放入煮至溶化即好。

薏仁荞麦瘦腿茶

材料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)。

做法:先准备好荞麦粒和薏仁粒,不用淘洗,直接检出里面的小沙粒和坏的,虫蛀的即可。接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁,开中火炒制 8 分钟左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水会不断有水蒸气产生,不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒,继续翻炒并且转成中小火,生荞麦粒是绿中带黄的,炒到荞麦粒变成深棕色,薏仁变成淡黄色的时候就可以关火。炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ,因为荞麦粒比较小,容易受热,防止焦糊,等到你能闻到有谷物的香味的时候,差不多就可以关火了,薏仁比较难判断有没有炒好,按照炮制学的规范,薏仁应该变成微黄色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑,只是炒到了颜色发黄而已。把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色。可以泡一天,喝完水,最后的谷物还是可以吃掉的,这样可以将成分吸收的更彻底,而且也会增加饱腹感,少吃晚饭。


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关键词:槐花茶饮山楂
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